用藝術養生
提升外在美 豐富內在美
Maintaining Health Through Art
【VINTAGE SQUARE】2024 SEP 採訪
人的生活中，不僅僅是「身體」健 康的穩定與保持，「心靈」健康的保 持也是十分重要。進而，面對自我的 「美」，除了展現外在身形上的美感 外，氣質、美學的提升也是不可或缺 的一環。因此這次將以三個不同的主 題:黃鴻璽的「夜奔文創」來討論利 用東方武術來探索自我的文化美感， 以及武術如何「打通身體任督二脈」 增加外在美;「打里摺建築藝術」的 副總 Tim，分享他們一方面凝聚藝術 愛好者，一起美學提升，一方面又藉由美學教育，讓住戶、觀眾甚至員工 都能一起氣質提升。兩廳院則是針對 55 歲以上的朋友，面對世代溝通與社 會壓力的緊張感，藉由藝術來敞開自 我，共融與溝通，以降低壓力與心理 病狀的問題。由內而外，心理到生理 全面調節，一起用藝術來「養生」吧!
東方的養生，從武術開始
雲門第六屆流浪者計畫獲獎者， 黃鴻璽從高中開始就在加拿大學習武術，但真正學習到正統中式武術，是回台灣的時候。當時，老師說把大山劈一半、入地三尺、在泥土中走出痕跡等等形容詞，在台北的武術教室或是運動場上都感受不到，畢竟市區地狹人稠，放眼望去都是高樓大廈，沒有那種遠眺大山，腳踩黃土的感覺， 加上看武俠與歷史小說，早時的鏢局 產生了冷兵器，進而有了武術，這些 故事離我們卻很遙遠，因此，獲得了流浪者計畫的資助後，他就到了北派武術發源地山西與週邊，找尋中式武術精髓，感受大山大地中習武的感覺。
武術除了自身的練習，與人交流更是一大重點，過去武林相互切磋，人與人的關係成為精進武術內涵的關鍵。因緣際會下，他開始經營北京王府四合院 落，開設了「夜奔北京」，之後陸續開啟了「夜奔大同」、「夜奔平遙」共三 間民宿。在他的空間裡，旅客除了住宿， 清早蹲馬步站樁，傍晚一起寫書法，晚餐大家一起在餐廳用餐聊天，分享彼此 的故事。後來，許多藝術家以藝換宿， 有的來開設工作坊，有的將作品妝點夜 奔，「分享與交流」成為夜奔最重要的 精神糧食的供給。 不管養生、健身還是防身，都離不開對身體的使用武術與一般藝術不 同，其注重「拳以人傳」，各套拳法、 心法均須以人跟人，手把手相傳，其 藝術無形，無法用紙筆畫作傳承，因此，大師若無傳承弟子，其武功就會失傳。所以，做了才能進入武術世界， 進入之後才能真正感受與提升自我。
過去在練拳的過程中，常常會移動與擰轉脊椎，這會刺激到我們身體的神經元，可以更多元化的刺激我們的肌肉、神經末梢敏感度，並且促進內臟的蠕動。在西方觀念裡，力氣要大，就要把肌肉訓練得很強大，為何東方卻更注重在身體協調而非力量?
鴻璽說，後來才發現，這些動作在兩三百年前會搭配著 刀劍等兵器，在刀光劍影下，是需要既龐大但又細微的動作，會刺激身體很多 細微的點，讓每一招式都有它的能量達到極限，又能持續保持，之後經過多次的實戰，每招數都化繁為精，和平時代 後，刀劍也逐漸化小為拳，這些拳法就成為能使保持自我身心形很好的技術。
現代人尤其需要練武，黃鴻璽說，我 們現代人都被手機、平板、電腦等 3C 產品綁架，當我們在使用的時候，往往 都已經忽略了其他事情，看似專注，但 其實不是我們身體本身的狀態。但在武 術練習時，我們「既專注且分注」，因 為我們必須要把注意力放在身體的每寸 肌肉，注意站姿、提臀、收腹、手指、 眼睛、氣息、沈心，這是我們人體神經 與肌肉本來就會有的能力，但現代人卻 因為電子產品制約所忽視，長久下來， 姿勢萎縮不正確、心思無法更敏銳，人自然就變得渾身難受不舒服。當你都不 再發展這樣原本的能力，反而成為單一 思想的單細胞動物，自然整體就變得越 來越鈍，身體的協調度變差而有所病 痛，心裡敏銳度降低也造成了對很多事 物的糾結與不耐煩。
夜奔文創讓更多人了解武術文化
疫情的關係，鴻璽搬回台灣，並且 成立「夜奔文創」。持續推動著各式的武術課程，並且藉由各種「跨界」 合作，讓不同族群都能體驗到武術的 快樂。最近更是與漫畫店合作，開設【人生一拳】武術身體體驗課。鴻璽 表示，許多朋友在看格鬥漫畫的時候， 都可以感受到武術的熱血，不管是早期的《風雲》，或近期的《火影忍者》， 裡面許多都是有著武術的基底，我們希望讓喜歡動漫的朋友真的可以體驗 到漫畫裡面那種武功蓋世的感受，也 可以親自體驗到練完之後回家身體的記憶。而他也持續舉辦常態性的【拳從腳下起】武術工作坊，以武會友， 持續鍛鍊，提身自我的內在與外在。
「夜奔文創」更開發服飾、筆記本等產品，在北京，許多老外都想帶一點「中式」禮品或服裝回家，但是過去這樣的商品，有的過於老氣，不符合現代穿搭; 另外，在習武的過程中，西式服裝不符 合練武的人體工學，常常會有「卡卡」 的感覺⋯。他決定與設計師共同合作， 將武術文化與實穿性結合，創造了一系 列的服飾，不僅舒適實穿，也能穿著一 起練武術，進入到武術的世界中。歡迎大家可以到「夜奔文創」，一起體驗武術所帶給我們不一樣的感受。
